Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Kotletes
  3. ➠ Vistas kotletes
  4. ➠ PP maltas vistas krūtiņas kotletes

PP maltas vistas krūtiņas kotletes

0
11018
Virtuve Austrumeiropas
Kaloriju saturs 249,9 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 13,7 g
Tauki * 9,9 gr.
Ogļhidrāti* 10,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
PP maltas vistas krūtiņas kotletes
Saturs

Vistas krūtiņa ir populārs olbaltumvielu avots, un to bieži izmanto veselīgu ēdienu pagatavošanai. Izmēģiniet mājās gatavotas vistas filejas kotletes. Ēdiens jūs iepriecinās ar savu vieglumu un zemu kaloriju saturu.

 

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Sagrieziet vistas fileju mazos gabaliņos. Sasmalciniet dilles.
solis 2 no 5
Ielieciet sasmalcinātu vistas fileju dziļā šķīvī, pievienojiet tam rīsu miltus, olu, dilles, sāli un garšvielas.
solis 3 no 5
Rūpīgi samaisiet malto gaļu un ļaujiet tai brūvēt 20 minūtes.
solis 4 no 5
Mēs uzliekam pannu uz plīts un gaidām, kamēr tā sakarst. Pēc tam kotletus izklāj ar karoti un apcep no abām pusēm līdz zeltaini brūnai.
solis 5 no 5
Jūs varat pasniegt sasmalcinātas vistas kotletes ar dārzeņiem vai jebkuru citu sānu ēdienu. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *