mājas
➠ deserti
➠ deserti
➠ PP biezpiena banānu kūka

PP biezpiena banānu kūka

1111

Virtuve Pasaule

Kaloriju saturs 137,3 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 50 minūtes

Olbaltumvielas * 4,6 gr.

Tauki * 3,3 gr.

Ogļhidrāti* 27,3 gr.

Saturs

Šeit ir vienkārša PP biezpiena un banānu kūkas recepte. Ēdienu gatavošanai izmantojam arī ogas, piemēram, zemenes. Cukura vietā mēs ņemam medu, un kviešu miltu vietā mēs pievienojam kukurūzas miltus. Šādi konditorejas izstrādājumi priecēs saldummīļus, nesniedzot papildu kalorijas. Jūs varat cept vienu lielu kūciņu vai atsevišķas mazas kūciņas.

Sastāvdaļas

Kukurūzas milti 50 gr. Ola 1 dators. Biezpiens 200 gr. Banāns 2 gab. Zemeņu 100 g Vanilīns 1 šķipsnu Kokosriekstu eļļa 1 ēdamk Mīļā 1 ēdamk

Gatavošanas process

Ielieciet biezpienu bļodā mīklas pagatavošanai, salauziet olu. Banānu nomizo, sagriež gabaliņos un liek bļodā ar biezpienu. Mēs visu mīcām kopā ar dakšiņu.

Mikroviļņu krāsnī izkausē kokosriekstu eļļu un ielej iegūtajā masā. Mēs pievienojam arī medu. Ja tas ir ciets, tad mēs to arī noslīcinām mikroviļņu krāsnī. Rūpīgi samaisiet.

Ielejiet kukurūzas miltus un labi saspiediet kopā ar iegremdējamu blenderi, lai panāktu vienmērīgu, viendabīgu konsistenci.

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādu temperatūrai. Ielieciet gabaliņos sagrieztas zemenes silikona veidnē vai atsevišķās veidnēs. Virsū liek sagatavoto mīklu. Mēs ieliekam nākamos smalkmaizītes cepeškrāsnī vidējā līmenī. Mēs cepam divdesmit piecas līdz trīsdesmit minūtes, atkarībā no krāsns, līdz zeltaini brūnai.