mājas
➠ deserti
➠ deserti
➠ PP biezpiena kūka mikroviļņu krāsnī

PP biezpiena kūka mikroviļņu krāsnī

5077

Virtuve Itāļu

Kaloriju saturs 76,7 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 20 minūtes.

Olbaltumvielas * 12,6 gr.

Tauki * 6,3 gr.

Ogļhidrāti* 1,5 gr.

Saturs

Tiem, kas pieturas pie PP un vēro savu figūru, tiek ieteikts ātri pagatavot biezpiena kūku mikroviļņu krāsnī. Kviešu miltus šajā receptē aizstāj ar rīsiem vai mannu. Mēs ņemam beztauku biezpienu. Cukura vietā mīklai pievieno fruktozi.

Sastāvdaļas

Biezpiens 1% 1 PC. Ola 2 gab. Kviešu milti 2 ēdamk Saldinātājs garša

Gatavošanas process

Sadaliet olas bļodā mīklas mīcīšanai.

Tam ir ērti izmantot blendera stiklu, lai mīkla neizšļakstītos.

Ielejiet fruktozi uz olām pēc savas patikas un ņemot vērā to, ka tā ir divreiz saldāka par parasto cukuru.

Olas ar fruktozi labi sakuļ ar mikseri.

Sakuļ, līdz maisījums kļūst balts.

Saputo masai vajadzētu dubultoties.

Pēc tam biezpienu pārnes uz sakultām olām un visu samaisa līdz viendabīgai masai.

Maisījumā ielej rīsu miltus. Tā vietā varat izmantot mannu.

Ar mikseri mīciet viendabīgu mīklu.

Samitriniet silikona veidnes ar ūdeni un novietojiet tās tieši uz mikroviļņu krāsns stikla diska, pretējā gadījumā, pārnesot veidnes uz cepeškrāsni, mīkla izlīs.

Gatavo mīklu lej veidnēs. Jauktā mīkla veidos 4 smalkmaizītes.

Piepildiet veidnes ar mīklu tikai 2/3 tilpuma.

Ievietojiet disku ar mīklu mikroviļņu krāsns veidnēs.

Iestatiet cepeškrāsni uz maksimālo jaudu un cepšanas laiku - 5 minūtes.

Pēc šī laika izmantojiet koka nūju, lai pārbaudītu cepamo izstrādājumu gatavību. Ja smalkmaizītes joprojām ir mitras, turpiniet cepšanu vēl 30 sekundes. Izņemiet sagatavotās biezpiena kūkas no veidnēm un pārnesiet uz porcijām.