Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Cukini un vistas sautējums

Cukini un vistas sautējums

0
1326
Virtuve Franču
Kaloriju saturs 65,5 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 60 minūtes
Olbaltumvielas * 5,2 gr.
Tauki * 5,1 gr.
Ogļhidrāti* 6,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Cukini un vistas sautējums
Saturs

Veselīgs un garšīgs ēdiens visai ģimenei nav sapnis, bet jebkuras saimnieces pamatota vēlme. Un jūs to varat īstenot, izmantojot cukini un vistas sautējuma recepti. Vienkāršs un ātri pagatavojams sautējums noteikti patiks gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 8
Cepamajā pannā ar nelielu daudzumu augu eļļas izkausē ghi.
solis 2 no 8
Nomazgājiet vistas fileju, nosusiniet uz papīra dvieļa. Sagrieziet fileju mazos kubiņos un nosūtiet uz pannu ar ghee. Cep, līdz gaļa kļūst balta.
solis 3 no 8
Sīpolu nomizo, smalki sakapā. Pievienojiet sīpolu pannā ar vistu. Visu apcep, līdz sīpoli kļūst caurspīdīgi.
solis 4 no 8
Nomazgājiet ķirbi un ķirbi, nosusiniet uz virtuves dvieļa. Nomazgājiet dārzeņus no blīvas mizas un sēklām, sagriež kubiņos. Nosūtiet cukini un ķirbi uz pannas ar vistu un sīpoliem. Visu viegli samaisiet.
solis 5 no 8
Apvienojiet tomātu biezeni vai adžiku ar pārējām sastāvdaļām. Vāra uz lēnas uguns, laiku pa laikam maisot apmēram 15 minūtes.
solis 6 no 8
Cukini un vistas sautējumam pievieno apiņu suneli, papriku, sāli un piparus pēc garšas. Visu kārtīgi samaisa un vāra vēl 15 minūtes.
solis 7 no 8
Selerijas vai pētersīļu zaļumus nomazgā zem auksta ūdens, nosusina un smalki sakapā. Sautējumam pievieno zaļumus, visu samaisa.
solis 8 no 8
Pasniedziet cukini sautējumu un vistu karstu ar svaigu maizi. Ļoti garšīgs!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *