Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Kabaču, burkānu un sīpolu sautējums

Kabaču, burkānu un sīpolu sautējums

0
1447
Virtuve Franču
Kaloriju saturs 37,7 kcal
Porcijas 8 ports.
Gatavošanas laiks 60 minūtes
Olbaltumvielas * 1,2 gr.
Tauki * 3,7 gr.
Ogļhidrāti* 5,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Kabaču, burkānu un sīpolu sautējums
Saturs

Cukini, sīpolu un burkānu sautējumu var ēst veģetārieši, gavēņi vai cilvēki, kas rūpējas par savu veselību. Jā, un tas patiks jebkurai personai: dārzeņu kombinācija ir diezgan veiksmīga, ēdiens izrādās sulīgs un viegls.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 12
Biezu sienu katliņā ielej plānu augu eļļas kārtu. Nomazgājiet un mizojiet visus dārzeņus. Papriku sagriež kubiņos.
solis 2 no 12
Burkānus sagriež vidēja izmēra kubiņos.
solis 3 no 12
Pievienojiet burkānus katliņā ar pipariem, zem tā iestatiet zemu siltumu.
solis 4 no 12
Sīpolus sagriež mazos kubiņos.
solis 5 no 12
Ielejiet sīpolus katliņā.
solis 6 no 12
Cukini nomizo un sagriež kubiņos.
solis 7 no 12
Kopējai masai pievieno cukini.
solis 8 no 12
Visu samaisa, sāli un piparus. Vāra uz lēnas uguns.
solis 9 no 12
Sadaliet ziedkāpostu ziedkopās, nosūtiet uz pārējiem dārzeņiem.
solis 10 no 12
Visu vēlreiz samaisa. Ielejiet smalki sagrieztus zaļumus.
solis 11 no 12
Sautējumu sautē līdz mīkstam.
solis 12 no 12
Pirms pasniegšanas pārbaudiet, vai traukā nav sāls un garšvielas.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *