mājas
➠ Cukini
➠ Cukini ēdieni
➠ Cukini sautējums ar sēnēm

Cukini sautējums ar sēnēm

1665

Virtuve Franču

Kaloriju saturs 40,9 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 60 minūtes

Olbaltumvielas * 1,9 gr.

Tauki * 5,1 gr.

Ogļhidrāti* 4,7 gr.

Saturs

Garšīgs, ēstgribu rosinošs cukini sautējums ar sēnēm iepriecinās jūsu ģimeni un labi apmierinās izsalkumu. Tas ir neticami sulīgs un barojošs, un visi tajā esošie produkti ir dabiski un veselīgi. Lielisks ēdiens pp-diētai!

Sastāvdaļas

Cukini 2 gab. Svaigi šampinjoni 200 gr. Puravi 100 g Svaigi tomāti 2 gab. Ķiploki 1 zobs. Dārzeņu eļļa 30 ml. Sāls garša Malti melnie pipari garša

Gatavošanas process

Mēs nomazgājam visus dārzeņus un garšaugus ar ūdeni un ļaujam tiem nedaudz nožūt. Puravu sagriež gredzenos.

Nomizojiet un berzējiet burkānus uz rupjās rīves. Un ielieciet burkānus un sīpolus pannā.

Kabačus sagriež kubiņos un sajauc ar burkāniem un sīpoliem.

Šampinjonus sagriež plānās šķēlītēs.

Mēs nosūtām sēnes uz pannu, ielej augu eļļu un pievieno 1-2 ēdamk. karotes ūdens. Mēs uzliekam mērenu uguni un vāra uz lēnas uguns 30-35 minūtes. līdz dārzeņi ir gatavi.