Sautējiet ar ziedkāpostiem un kartupeļiem

0
749
Virtuve Franču
Kaloriju saturs 57 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 90 minūtes
Olbaltumvielas * 3,2 gr.
Tauki * 2,6 gr.
Ogļhidrāti* 9,5 g
Sautējiet ar ziedkāpostiem un kartupeļiem

Sautējums ar kartupeļiem un ziedkāpostiem iemirdzēsies ar jaunām garšām, ja ēdienam pievienosiet dažādas krāsas un garšas pārtikas produktus, piemēram, ķirbi, sēnes, tomātus, zaļos zirnīšus utt. Šādu sautējumu asorti gatavo lēnā plītī, lai jūs iegūtu skaistu, estētisku un garšīgu ēdienu ar minimālu enerģijas un laika patēriņu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 8
Izjauciet ziedkāpostu ziedkopās un nomazgājiet.
solis 2 no 8
Nomazgājiet, nomazgājiet un sagrieziet kartupeļus biezās šķēlēs.
solis 3 no 8
Nomazgājiet šampinjonus, pārbaudiet, vai zem vāciņiem nav netīrumu. Sēnes sagriež šķīvjos.
solis 4 no 8
Ķirbi nomizo un sagriež kubiņos.
solis 5 no 8
Nomazgājiet tomātu un sagrieziet šķēlēs, izgriežot blīvo daļu. Cukini nomizo un sagriež biezās šķēlēs.
solis 6 no 8
Nomazgājiet zaļumus, sakratiet lieko šķidrumu.
solis 7 no 8
Zirņus nemizojiet, nomazgājiet un ievietojiet pākstīs. Ielieciet visus dārzeņus un garšaugus, selerijas lēnā plītī, apkaisa ar sāli, uzlejiet virsū olīveļļu un 1 stundu vāra "Steam" režīmā.
solis 8 no 8
Gatavo sautējumu skaisti liek uz šķīvjiem un pasniedz karstu pie galda.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *