Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. Sautējums
  2. ➠ Dārzeņu sautējums ar kartupeļiem, baklažāniem, kāpostiem

Dārzeņu sautējums ar kartupeļiem, baklažāniem, kāpostiem

Dārzeņu sautējums Pot
Sautēts dārzeņu sautējums

Īpaši vasarā, dārzeņu sezonā, gribas tos sautēt un pagatavot kaut ko garšīgu un veselīgu, piemēram, karstu sautējumu. Mēs sautēsim dārzeņus ar skābo krējumu, bez tomātiem, tāpēc ēdiens izrādīsies bez tomātu skābuma ar krēmīgu garšu.

Sastāvdaļas: baklažāni, cukini, pētersīļi, sāls, augu eļļa, burkāni, sīpoli, malti melnie pipari, baltie kāposti, kviešu milti, skābs krējums, kartupeļi, ķiploki, ūdens
Kaloriju saturs: Kaloriju saturs: 78,8 Kcal
Gatavošanas laiks: Gatavošanas laiks: 40 minūtes
Vērtējums
Sautējums Pan
Sautējiet ar baklažāniem un vistu

Vistas krūtiņas un baklažānu sautējums neaprobežojas tikai ar šiem diviem ēdieniem. Tajā ietilpst arī saldie pipari, kartupeļi, sīpoli, burkāni, kāposti, garšaugi un garšvielas. Šī sastāvdaļu kombinācija līdzsvaro sautējuma garšu, un vistas gaļa ir sulīga, iemērc dārzeņu sulā.

Sastāvdaļas: baklažāni, vistas krūtiņa, kartupeļi, paprika, sīpoli, burkāni, baltie kāposti, lauru lapas, smaržīgie pipari, garšvielas (pēc izvēles), ūdens, sāls, malti melnie pipari, dilles, koriandrs, pētersīļi
Kaloriju saturs: Kaloriju saturs: 59,7 Kcal
Gatavošanas laiks: Gatavošanas laiks: 30 minūtes.
Vērtējums

10 labākās sautējuma sastāvdaļas

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Baklažāns 24 1.2 0.1 4.5
Baltie kāposti 25 1.3 0.1 3.3
Sīpoli 41 1.4 0.2 8.2
Kartupeļi 77 2 0.4 16.3
Burkāns 35 1.3 0.1 6.9
paprikas 27 1.3 0.1 5.3
Dārzeņu eļļa 899 0 99.9 0
Lauru lapa 313 7.6 8.4 48.7
Vistas krūtiņa 113 23.6 1.9 0.4
Cukini 24 0.6 0.3 4.6

Sautējums

parādīt vairāk