Dārzeņu sautējums ar gaļu, kāpostiem un kartupeļiem

Ja jūs meklējat sātīgu, veselīgu maltīti visai ģimenei, pārbaudiet šo recepti sautējumam, kas gatavots no kabačiem, kāpostiem, kartupeļiem un gaļas. Šis jauktais sastāvdaļu komplekss, kas visiem sezonas laikā ir ledusskapī, noteikti patiks pat visprasīgākajam jūsu ģimenes loceklim.

Sātīgām un apetītlīgām pusdienām labākā izvēle ir dārzeņu sautējums ar malto gaļu. Trauku var pasniegt atsevišķi vai kā sānu ēdienu.

Garšīga, ātra un veselīga maltīte visai ģimenei. Tītara gaļa satur nepieciešamo olbaltumvielu dienas devu, un dārzeņi piepilda un liek justies sātīgam pat no nelielas porcijas.

Sautējums ar dārzeņiem un gaļu ir sirsnīgs, bagātīgs un ļoti “ērts” ēdiens. Sautējums apvieno gan gaļas sastāvdaļu, gan gatavu rotājumu. Visas sastāvdaļas tiek pagatavotas vienā pannā - tas ietaupa gan pūles, gan laiku. Lai sautējums būtu smaržīgs, neaizmirstiet par ķiplokiem un zaļumiem - šie produkti radīs noskaņu un pievienos vitamīnu priekšrocības.

Ja pusdienās jums ir nepieciešams pagatavot sātīgu ēdienu, tad jums vajadzētu atcerēties par dārzeņu sautējumu ar kartupeļiem un gaļu.Šādu ēdienu ir ļoti vienkārši pagatavot, un tas ir arī diezgan budžeta izmaksas. Sautējumu labāk sautēt katliņā vai katlā ar biezām sienām. Alternatīvi varat izmantot multivarkeri. Cūkgaļu labāk izmantot kā gaļas sastāvdaļu - tai būs laiks pagatavot, līdz tā ir mīksta, savukārt dārzeņi sautēti.

Jauno dārzeņu sezonā pusdienās nav nekā veselīgāka par jauno dārzeņu sautējumu. Šis ēdiens ir lieliski piemērots veselīga uztura piekritējiem, kā arī tiem, kas ievēro diētu. Sautējums ir barojošs, bet maz kaloriju, sulīgs un maigs

Es vēlos dalīties ar citu recepti dārzeņu sautējumam ar vistu, kuru visbiežāk gatavoju, izmantojot multivarkeri. Man patīk šī gatavošanas metode, jo ēdiena gatavošanas process nav pastāvīgi jāuzrauga, savukārt ēdiens izrādās sulīgs, ēstgribu un aromātisks.

Dārzeņu sautējums bez eļļas ir lielisks ēdiens tiem, kas rūpējas par savu veselību un figūru. Sakarā ar to, ka ēdiena sastāvā dominē dārzeņi, to organisms ļoti viegli uzsūc, kas nozīmē, ka to var pasniegt pat vakariņās.

Vistas krūtiņas un baklažānu sautējums neaprobežojas tikai ar šiem diviem ēdieniem. Tajā ietilpst arī saldie pipari, kartupeļi, sīpoli, burkāni, kāposti, garšaugi un garšvielas. Šī sastāvdaļu kombinācija līdzsvaro sautējuma garšu, un vistas gaļa ir sulīga, iemērc dārzeņu sulā.

Pat visparastākie cepeškrāsnī pagatavotie produkti var kļūt par īstu kulinārijas šedevru un paspilgtināt ikvienu svētku vakariņu. Smalka vistas gaļa, kas cepta ar dārzeņiem, ir tieši tā iespēja.

Dārzeņu sautējums ar gaļu ir veselīgs, garšīgs un par pieņemamu cenu. Tas ir labākais variants pusdienām vai vakariņām, vienā šķīvī jūs saņemat sabalansētu barības vielu un vitamīnu komplektu, neviens neatstāj galdu bez papildinājuma.

Lēnā plītī var viegli pagatavot ēstgribu un ļoti apmierinošu dārzeņu ēdienu ar maigiem gaļas gabaliņiem. Tas ir ļoti ērti, un sautējums nedeg vispār. Ēdiens izrādās ļoti garšīgs, sulīgs un neticami veselīgs!

Dārzeņu sautējums ar vistas gabaliņiem un mutē laistošiem kartupeļiem ir labākais ēdiens visai ģimenei. Ļoti barojošs, garšīgs, bagāts ar neaizvietojamām olbaltumvielām un vitamīniem. Kas nepieciešams pareizam, sabalansētam uzturam!