mājas
➠ Cukini
➠ Cukini ēdieni
➠ Rīsu kastrolis ar cukini un sieru

Rīsu kastrolis ar cukini un sieru

688

Virtuve Eiropas

Kaloriju saturs 129,5 kcal

Porcijas 6 ports.

Gatavošanas laiks 60 minūtes

Olbaltumvielas * 8,2 gr.

Tauki * 9,5 g

Ogļhidrāti* 15,1 gr.

Saturs

Kastrolis ir viens no vienkāršākajiem ēdieniem, un tam varat izvēlēties ļoti dažādas sastāvdaļas. No rīsiem, cukini un siera tiks pagatavots garšīgs un delikāts ēdiens.

Sastāvdaļas

baltie rīsi (vārīts) 1 ēdamk. Cukini 0,5 kg Sīpoli 1 PC. Ola 3 gab. Siers 200 gr. parmezāna siers 30 gr. Garšvielas (pēc izvēles) garša Sāls garša Saulespuķu eļļa cepšanai

Gatavošanas process

Sīpolu nomizo, smalki sagriež un saulespuķu eļļā apcep līdz zeltaini brūnai. Nomazgājiet cukīni, ja nepieciešams, nogrieziet biezo mizu un noņemiet sēklas. Cukini un sieru sarīvē uz rupjās rīves. Some atlikt daļu siera. Bļodā apvienojiet sīpolu, kabaci, sieru, vārītus rīsus un olas.