Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Lavaša rullītis ar garnelēm

Lavaša rullītis ar garnelēm

0
2306
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 125,7 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 10,1 gr.
Tauki * 4,8 gr.
Ogļhidrāti* 13,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Lavaša rullītis ar garnelēm
Saturs

Svaigi dārzeņi, salāti un viegla jogurta mērce garneļu rullīšus padara par sirsnīgu un ēstgribu rosinošu ēdienu svētku galdam vai uzkodai skolā vai darbā. Tie būs laba alternatīva garlaicīgiem ruļļiem un sviestmaizēm. Tie ir sagatavoti vienkārši un ātri.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 11
Garneles vāra nedaudz sālītā ūdenī. Pagatavojiet 3-5 minūtes atkarībā no garneļu garšas.
solis 2 no 11
Izmetiet vārītas garneles caurdurī un atdzesējiet.
solis 3 no 11
Tad no garnelēm nomizo čaumalu un zarnu pavedienu.
solis 4 no 11
Nelielā krūzītē apvienojiet dabīgā jogurta, sojas mērces, sāls un jebkuru garšvielu daudzumu, kas norādīts receptē.
solis 5 no 11
Noskalojiet tomātus un gurķus un sasmalciniet plānās šķēlītēs.
solis 6 no 11
Uz darba virsmas atritiniet pitas maizes lapu, sagrieztu gabaliņos ruļļiem. Pita maizei vienmērīgi uzklājiet pusi mērces.
solis 7 no 11
Tad uz pitas maizes vispirms ielieciet zaļās salātu lapas, pa virsu ar gurķu un tomātu šķēlītēm.
solis 8 no 11
Uz dārzeņiem novietojiet vārītas un mizotas garneles.
solis 9 no 11
Pildījumu pārkaisa ar vidēji rīvētu sieru un pievieno pārējo mērci.
solis 10 no 11
Aptiniet pildīto pitas maizi kārtīgos ruļļos.
solis 11 no 11
Vārītus ruļļus var ēst uzreiz. Neuzglabājiet ruļļus ilgāk par 3 stundām, pretējā gadījumā lavašs kļūs ļoti slapjš.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *