Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Zivis ar cukini cepeškrāsnī

Zivis ar cukini cepeškrāsnī

0
2407
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 165,4 kcal
Porcijas 5 ports.
Gatavošanas laiks 60 minūtes
Olbaltumvielas * 11 gr.
Tauki * 12,7 g
Ogļhidrāti* 3,5 gr.
* uz 100 gr. produkts
Zivis ar cukini cepeškrāsnī
Saturs

Apetīti rosinoša zivs tiek iegūta, ja jūs to pagatavojat cepeškrāsnī ar dārzeņiem. Sulīga un maiga zivju gaļa uzsūc cukini sulu un kļūst maigāka. Nepalaidiet garām šo vienkāršo, bet gardo recepti jebkurai maltītei. Pamēģini!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 10
Atkausētās zivju filejas nosusina ar papīra dvieli, pēc tam labi berzē ar garšvielām un uz brīdi noliek malā.
solis 2 no 10
Cukini rūpīgi nomazgā un sagriež plānos gredzenos.
solis 3 no 10
Uz cepešpannas liek cepamo papīru, ieeļļo un eļļo no kabača divus zivju filejas spilvenus.
solis 4 no 10
Sieru sasmalcina uz smalkas rīves.
solis 5 no 10
Tad sasmalciniet garšaugus ar nazi.
solis 6 no 10
Apvienojiet skābo krējumu ar zaļumiem un sieru.
solis 7 no 10
Rūpīgi samaisiet sieru ar zaļumiem un skābo krējumu, pievienojiet piparus un nedaudz sāls.
solis 8 no 10
Ielieciet zivis garšvielās uz cukini ceļiem.
solis 9 no 10
Pēc tam eļļojiet zivis ar skābo krējuma mērci un noņemiet cepešpannu ar zivīm cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem, apmēram 35-40 minūtes.
solis 10 no 10
Pirms pusdienu pasniegšanas pie galda izņemiet skaistas ruddy zivis un pārnesiet uz trauku.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *