Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pupiņu salāti ar dārzeņiem

Pupiņu salāti ar dārzeņiem

0
562
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 57,4 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 25 minūtes
Olbaltumvielas * 1,7 gr.
Tauki * 5,7 g
Ogļhidrāti* 4,4 gr.
* uz 100 gr. produkts
Pupiņu salāti ar dārzeņiem
Saturs

Sātīgi salāti var viegli aizstāt pamatēdienu. Pupiņu salāti ar dārzeņiem, tieši tāpat. Šis ēdiens patiks ne tikai badošanās un veģetāriešiem, bet arī visiem pārējiem. Galu galā tas ir ļoti garšīgs, barojošs un veselīgs.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Pipari, lai attīrītu no sēklām, sagriezti vidēja izmēra gabaliņos. Sīpolu nomizo, smalki sakapā. Apcep sīpolus ar papriku augu eļļā 5 minūtes.
solis 2 no 5
Pupiņas nomizo, vāra sālsūdenī 5 minūtes. Pēc tam noteciniet ūdeni, nosusiniet pupiņas uz papīra dvieļa.
solis 3 no 5
Sajauc pupiņas ar papriku un sīpoliem.
solis 4 no 5
Pievienojiet sviestu, ķirbju sēklas un sezama sēklas, pievienojiet sāli un piparus. Vāra uz lēnas uguns 5 minūtes.
solis 5 no 5
Noņem dārzeņus no karstuma, pārnes uz salātu bļodu, pārkaisa ar sezama eļļu. Spilgti, neparasti, garšīgi salāti ir gatavi! Izbaudi!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *