Cukini un ziedkāpostu salāti
0
638
Virtuve
Eiropas
Kaloriju saturs
33,3 kcal
Porcijas
5 ports.
Gatavošanas laiks
30 minūtes.
Olbaltumvielas *
1,1 gr.
Tauki *
4,2 gr.
Ogļhidrāti*
3,4 gr.
Cukini un ziedkāpostu salāti ir veselīgs un apmierinošs ēdiens, kas lieliski iekļaujas ikdienas uzturā. To var droši pasniegt gan vakariņās, gan brokastīs kā neatkarīgu ēdienu. Salātu galvenās sastāvdaļas, ziedkāposti un cukini, ir iepriekš vārīti. un šajā gadījumā ir ļoti svarīgi skaidri ievērot jūsu uzmanībai sniegtos soli pa solim sniegtos norādījumus. Pretējā gadījumā tas var ne visai vislabāk ietekmēt ēdiena garšu.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Vispirms ņemsim cukini. Lai pagatavotu šos salātus, izmantojiet tikai jaunas cukini. Tie ir jānoskalo, pēc tam sagriež gredzenos. Mēs sagriežam katru gredzenu četrās daļās. Pēc tam cepšanas pannā, kurā ielej nelielu daudzumu augu eļļas, apcep cukini gabaliņus līdz zeltaini brūnai. Atcerieties pirms cepšanas dārzeņus viegli sālīt.
