Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Vasaras skvoša salāti

Vasaras skvoša salāti

0
411
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 116,5 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 4 gr.
Tauki * 11,5 g
Ogļhidrāti* 3,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Vasaras skvoša salāti
Saturs

Vieglie cukini salāti ir lieliski piemēroti uzkodām vai vakariņu papildināšanai. Vasaras uzkoda ir ļoti vienkārša un ātri pagatavojama. Turklāt ēdiens izrādās apmierinošs, bet tajā pašā laikā maz kaloriju.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Mēs nomazgājam ābolu, nomizojam un izņemam sēklas. Pusi augļu sagriež plānās sloksnēs.
solis 2 no 5
Mēs arī sagriežam gurķi un cukini plānās sloksnēs.
solis 3 no 5
Mēs mazgājam salātu lapas, nosusinām un saplēšam ar rokām.
solis 4 no 5
Ielieciet sagatavotās sastāvdaļas uz šķīvjiem. Virsū pārkaisa ar priežu riekstiem. Olu uzvāra, rupji sasmalcina un arī pievieno ēstgribai.
solis 5 no 5
Garšojiet salātus ar etiķi un olīveļļu. Sāls pēc garšas un pasniedz. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *