Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Gurķu un kāpostu salāti

Gurķu un kāpostu salāti

0
581
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 185,6 kcal
Porcijas 5 ports.
Gatavošanas laiks 30 minūtes.
Olbaltumvielas * 6 gr.
Tauki * 15,6 gr.
Ogļhidrāti* 5,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Gurķu un kāpostu salāti
Saturs

Lai saglabātu visas ģimenes veselību, mēs nedrīkstam aizmirst par dārzeņu salātu priekšrocībām. Gurķu un kāpostu salāti nav tikai garda uzkoda, tas ir arī ļoti veselīgs ēdiens, bagāts ar vitamīniem un citām derīgām vielām. Tāpēc saimniecei, kurai rūp ģimenes veselība, steidzami jāpieņem šī recepte.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Nomazgājiet kāpostus, smalki sasmalciniet.
solis 2 no 5
Nomazgājiet gurķus, sagrieziet sloksnēs. Ķiplokus nomizo un smalki sakapā. Dziļā traukā apvienojiet kāpostus, gurķus un ķiplokus, rūpīgi samaisiet.
solis 3 no 5
Smalki sagrieziet pētersīļu kātiņus, nosūtiet uz salātiem.
solis 4 no 5
Ķimenes sēklas nedaudz apcep augu eļļā (apmēram 3 minūtes). Ielejiet salātos eļļu un sēklas.
solis 5 no 5
Cepiet sezama sēklas sausā pannā (apmēram 2 minūtes), ielieciet tās salātos. Gatavo ēdienu pagatavojiet ar sezama eļļu, sāli un pipariem pēc garšas. Jūs varat baudīt veselīgus gurķu un kāpostu salātus!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *