Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Cepti cukini un tomātu salāti

Cepti cukini un tomātu salāti

0
608
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 133,4 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 5,3 gr.
Tauki * 13,3 gr.
Ogļhidrāti* 4,4 gr.
* uz 100 gr. produkts
Cepti cukini un tomātu salāti
Saturs

Jūsu pusdienām lieliski piemēroti ēstgribu cepti cukini un tomātu salāti. Sātīgu uzkodu var izmantot kā neatkarīgu ēdienu, kā arī pasniegt ar gaļu. Gatavošanas process jūs iepriecinās ar savu vienkāršību.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 10
Sagatavosim nepieciešamās sastāvdaļas. Mēs mazgājam dārzeņus zem auksta ūdens.
solis 2 no 10
Cukini sagriež plānās šķēlītēs. Ja dārzeņi ir jauni, tad mizu var atstāt.
solis 3 no 10
Uzkarsē pannu ar augu eļļu. Apcep katru cukini gabalu no abām pusēm līdz zeltaini brūnai. Neaizmirstiet pievienot sāli.
solis 4 no 10
Ceptu cukīni liek uz papīra dvieļa. Tas absorbēs lieko eļļu.
solis 5 no 10
Tomātus sagriež mazās šķēlītēs.
solis 6 no 10
Vāra olas, nomizo un sagriež plānās šķēlītēs.
solis 7 no 10
Sasmalciniet ķiploka daiviņu un svaigus garšaugus. Salātiem varat izmantot pētersīļus un zaļos sīpolus.
solis 8 no 10
Mēs atgriežamies pie cukini. Katru gabalu sagriež uz pusēm un ievieto dziļā salātu traukā.
solis 9 no 10
Pārējās sastāvdaļas mēs izklājam uz cukini. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus. Garšojiet ar majonēzi un samaisiet.
solis 10 no 10
Cepta cukini uzkoda ir gatava. Var pasniegt gan siltu, gan aukstu. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *