Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Vistas salāti
  3. ➠ Vistas un sēņu salāti
  4. ➠ Saulespuķu salāti ar sēklām un čipsiem

Saulespuķu salāti ar sēklām un čipsiem

0
630
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 168,6 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 80 minūtes
Olbaltumvielas * 5,8 gr.
Tauki * 15 gr.
Ogļhidrāti* 15,8 g
* uz 100 gr. produkts
Saulespuķu salāti ar sēklām un čipsiem
Saturs

Šī recepte ir viena no vienkāršākajām saulespuķu salātu versijām. Tas izmanto arī mizotas saulespuķu sēklas, lai salātiem piešķirtu vēl interesantāku izskatu un jauku kraukšķīgumu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Burkānus nomizo un smalki sarīvē.
solis 2 no 6
Noņemiet mizu no sīpola un smalki sasmalciniet. No sēņu konserviem noteciniet sulu un sagrieziet tos mazākos gabaliņos. Cepiet sīpolus un sēnes saulespuķu eļļā 5-7 minūtes. Pēc tam cepšanu pārnes uz šķīvi.
solis 3 no 6
Pannā, kur tika ceptas sēnes un sīpoli, pievienojiet nedaudz vairāk eļļas un apcepiet burkānus, līdz tie kļūst mīksti.
solis 4 no 6
Kūpinātu krūtiņu sagriež kubiņos.
solis 5 no 6
Savāc salātus uz lielas, plakanas šķīvja. Izklājiet pirmo vistas gaļas kārtu, apsmērējiet to ar majonēzi.
solis 6 no 6
Ielieciet sēnes un sīpolus otrajā slānī, pārlejiet ar to majonēzi. Tad burkānu un majonēzes kārta. Uz salātiem pārkaisa grauzdētas sēklas. Ievietojiet trauku ledusskapī, lai to iemērc 30-60 minūtes. Pēc tam izrotājiet to ar zaļumiem un čipsiem. Saulespuķu salāti ir gatavi, jūs varat tos pasniegt uz galda.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *