Ananāsu salāti bez vistas
0
2013
Virtuve
Eiropas
Kaloriju saturs
110,1 kcal
Porcijas
1 ports.
Gatavošanas laiks
15 minūtes.
Olbaltumvielas *
9,3 gr.
Tauki *
6,5 gr.
Ogļhidrāti*
4,6 gr.
Satriecoši vieglie salāti ar ananāsiem un jūras veltēm ir lieliska iespēja atcerēties pagājušo vasaru, bet kā tas garšo? Saldā ananāsu garša, atsvaidzinoši kraukšķīgi salāti un gurķis, jūras garneles, kuras visas ir garšotas ar grieķu jogurtu, kas lieliski atbilst visām sastāvdaļām un padara salātu garšu interesantāku un līdzsvarotāku.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Saldētas garneles iepriekš atkausē 30 minūtes. Pēc tam vāra verdošā sālītā ūdenī ar citrona daiviņu. Izmantojiet karoti ar šķēlumiem, lai tos izņemtu uz šķīvja un ļautu atdzist. Pēc tam mēs notīrām tos no čaumalas. Ja jums ir iespēja iegādāties mizotas garneles, jūs ietaupīsit nedaudz laika, gatavojot salātus. Apvienojiet visas sastāvdaļas salātu traukā, pievienojiet grieķu jogurtu, sāli un piparus pēc garšas un labi samaisiet.
