Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokado salāti bez majonēzes

Avokado salāti bez majonēzes

0
562
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 296,4 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 70 minūtes
Olbaltumvielas * 9,4 gr.
Tauki * 28,2 g
Ogļhidrāti* 16,7 g
* uz 100 gr. produkts
Avokado salāti bez majonēzes
Saturs

Neskatoties uz to, ka avokado ir resnākais dārzenis, tas ir ļoti pieprasīts starp tiem, kas vēlas zaudēt svaru. Tam ir maiga, neitrāla garša, kas padara to piemērotu lietošanai dažādās salātu, sviestmaižu un citu uzkodu receptēs.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Noskalojiet žāvētas plūmes zem tekoša ūdens un ielejiet verdošu ūdeni 5-7 minūtes. Nosusiniet un nosusiniet uz papīra dvieļiem, pēc tam smalki sasmalciniet.
solis 2 no 6
Sasmalciniet valriekstus un zemesriekstus ar nazi.
solis 3 no 6
Noskalojiet avokado, noņemiet kauliņu un mizojiet to, sagrieziet mīkstumu mazās sloksnēs.
solis 4 no 6
Smalki sagrieziet pētersīļus.
solis 5 no 6
Apvienojiet olīveļļu ar balzamiko etiķi un ēdamkaroti citrona sulas. Šis maisījums kalpos kā salātu mērce.
solis 6 no 6
Bļodā samaisiet kopā avokado, žāvētas plūmes un pētersīļus un pārlejiet mērci virs salātiem. Pirms pasniegšanas salātiem pievienojiet riekstus, lai tiem nebūtu laika samirkt.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *