Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Avokado un fetas salāti

Avokado un fetas salāti

0
590
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 109,4 kcal
Porcijas 3 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 4,4 gr.
Tauki * 9,1 gr.
Ogļhidrāti* 4,5 gr.
* uz 100 gr. produkts
Avokado un fetas salāti
Saturs

Lieliski salāti gavēšanai un tiem, kas uztur sevi formā un ēd veselīgu un pilnvērtīgu ēdienu. Tas tiek pagatavots ātri un vienkārši, satur maksimāli daudz vitamīnu un būs lieliskas brokastis vai alternatīva ātrām un zemu kaloriju pusdienām.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 7
Nomazgājiet visus dārzeņus, nedaudz nosusiniet.
solis 2 no 7
No pipariem noņem sēklas un kātiņus un sagriež sloksnēs. Ievietojiet to dziļā salātu traukā.
solis 3 no 7
Pārgrieziet tomātus uz pusēm, izgrieziet kātiņa piestiprināšanas vietu un sagrieziet dārzeņus kubiņos.
solis 4 no 7
Gurķus nomizo un gareniski sadala 4 daļās, saliek kopā un sasmalcina.
solis 5 no 7
Sagrieziet avokado 2 daļās, nenoņemot ādu. Noņemiet kaulu ar mazu, plānu nazi. Katrā pusē veiciet vairākus gareniskus un šķērsvirziena griezumus, nesasniedzot mizu. Izmantojiet tējkaroti, lai šķēles ievietotu šķīvī.
solis 6 no 7
Sasmalciniet fetas sieru salātos un pēc garšas pievienojiet piparus un sāli.
solis 7 no 7
Ielejiet salātus ar plānu olīveļļas plūsmu un samaisiet visas sastāvdaļas. Veselīgi un vitamīnu avokado salāti ir gatavi!

Labu apetīti!

 

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *