Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Salāti
  3. ➠ Jūras velšu salāti
  4. ➠ Avokado un kalmāru salāti

Avokado un kalmāru salāti

0
741
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 107,8 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 7,2 gr.
Tauki * 7,5 g
Ogļhidrāti* 5,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Avokado un kalmāru salāti
Saturs

Pasniedzot, avokado un kalmāru salāti ir neticami garšīga un skaista uzkoda. Pareizais ēdiena gatavošanas veids padarīs ēdienu veselīgu figūrai un vienlaikus ļoti apmierinošu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Mēs rūpīgi nomazgājam kalmāru liemeni zem auksta ūdens, atbrīvojam no visa liekā. Vāra sālsūdenī 1-2 minūtes pēc vārīšanās. Gatavošanas laiks ir atkarīgs no liemeņa lieluma. Atdzesējiet kalmārus un sagrieziet plānās sloksnēs.
solis 2 no 6
Sīpolu sagriež mazos pusgredzenos un piepilda ar citrona sulu. Viegli samaisiet.
solis 3 no 6
Nomizojiet avokado un sagrieziet plānās šķēlītēs. Ja augļi ir grūti, varat tos sagriezt biezāk.
solis 4 no 6
Smalki sagrieziet gurķi un tomātu, salātus sagrieziet mazos gabaliņos. Kopā ar pārējām sastāvdaļām mēs tos nosūtām uz salātu bļodu.
solis 5 no 6
Mērces sagatavošana. Lai to izdarītu, sajauciet olīveļļu ar balzamiko etiķi, sezama sēklām un sinepju sēklām. Pēc garšas pievienojiet sāli un piparus.
solis 6 no 6
Pārlejiet mērci virs salātiem un viegli samaisiet, lai sastāvdaļas nesaspiestu. Mēs izklājam porcijās uz šķīvjiem un pasniedzam. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *