Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Kukurūzas un avokado salāti

Kukurūzas un avokado salāti

0
662
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 65 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 1,5 gr.
Tauki * 6,9 gr.
Ogļhidrāti* 6,2 gr.
* uz 100 gr. produkts
Kukurūzas un avokado salāti
Saturs

Avokado ir bagāts ar veselīgiem taukiem cilvēka ķermenim. Es gribu ieteikt garšīgus veselīgus salātus ar avokado un konservētu kukurūzu. Šos salātus īpaši novērtēs tie, kas seko savai figūrai.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Sagatavojiet sastāvdaļas, kas nepieciešamas veselīgiem salātiem.
solis 2 no 5
Labi izskalojiet ķiršu tomātus. Sagriež četrās daļās.
solis 3 no 5
Noskalojiet avokado, sagrieziet gareniski, izmantojiet nazi, lai noņemtu kauliņu, un izņemiet karoti no avokado mīkstuma. Sagriež vidējos kubiņos.
solis 4 no 5
Sagatavojiet salātu mērci. Ceturtdaļu sasmalcināto avokado nosūtiet nelielā bļodā, pievienojiet sāli un sarkanos piparus pēc garšas, ielejiet laima sulu un nedaudz dzeramā ūdens. Sasmalcina ar rokas blenderi.
solis 5 no 5
Noskalojiet salātu lapas, nosusiniet, ar rokām saplēšiet mazos gabaliņos. Liek uz šķīvja. Uz šķīvja kārto arī sasmalcinātos tomātus un avokado. Atveriet konservētu kukurūzas burku, izlejiet šķidrumu caur sietu. Liek salātos. Pārlejiet ar mērci, viegli samaisiet.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *