Avokado un olu salāti
0
627
Virtuve
Eiropas
Kaloriju saturs
128,2 kcal
Porcijas
4 ports.
Gatavošanas laiks
25 minūtes
Olbaltumvielas *
7,8 g
Tauki *
9 gr.
Ogļhidrāti*
4,3 gr.
Avokado un olu salāti ir lielisks salātu variants tiem, kas neēd gaļas produktus. Avokado ir ļoti veselīgs un barojošs, un kombinācijā ar svaigu gurķi un zaļajiem sīpoliem salāti iegūst vasaras svaigumu un lielisku garšu.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Mēs liekam olas vārīties, tām jābūt cieti vārītām. Šobrīd mums ir darīšana ar gatavajiem produktiem. Berzējiet sieru uz rupjas rīves dziļā salātu bļodā. Nomazgājiet zaļos sīpolus un smalki sasmalciniet. Mēs to nosūtām uz siera šķīvi. Gurķi nomazgā, nomizo un sagriež mazos kubiņos, pievieno salātiem.
Sīpolus nomizo, nomazgā un pārgriež uz pusēm. Mums vajag pusi. Sasmalciniet to mazos kubiņos un ielieciet dziļā šķīvī. Piepildiet ar verdošu ūdeni, lai noņemtu rūgtumu, un atstājiet 1-2 minūtes. Tad pievienojiet sīpolus salātiem. Mēs notīra vārītas olas un sagriež mazos kubiņos, nosūta tos uz salātiem.
