Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Dārzeņu avokado salāti

Dārzeņu avokado salāti

0
449
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 62,6 kcal
Porcijas 1 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 1,2 gr.
Tauki * 6,1 gr.
Ogļhidrāti* 3,8 g
* uz 100 gr. produkts
Dārzeņu avokado salāti
Saturs

Šī aizjūras augļa sviesta riekstu garša piešķir pikantu garšu jebkuram dārzeņu salātam, vienkārši izvēlieties nogatavojušos avokado no tirgus. Šajā receptē salātiem ieteicams izmantot gurķus, tomātus, papriku un redīsus. Lai gan dārzeņu komplektu var mainīt pēc saviem ieskatiem. Salāti ir pārklāti ar olīveļļu un citronu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Vispirms labi noskalojiet ar tekošu ūdeni visus dārzeņus, kas nepieciešami salātiem, un noņemiet lieko šķidrumu ar salveti. Tomātus sagriež vidējos kubiņos un liek uz salātu šķīvja.
solis 2 no 6
Gurķi un redīsus sagrieziet plānās ceturtdaļās un novietojiet virs tomātiem.
solis 3 no 6
Saldos piparus (vēlams dzeltenus - tas būs smukāk), nomizo un sagriež tādos pašos gabaliņos kā pārējos dārzeņus.
solis 4 no 6
Pārgrieziet avokado uz pusēm, noņemiet kauliņu un mizojiet. Nobriedušam auglim tas ir viegli noņemams. Augļu pusi mīkstumu sagriež kubiņos un pārnes uz šķīvi.
solis 5 no 6
Smalki sagrieziet svaigas dilles un apkaisa ar sasmalcinātiem dārzeņiem. Apkaisiet salātus ar sāli un melnajiem pipariem pēc saviem ieskatiem.
solis 6 no 6
Krūzē apvienojiet olīveļļu ar svaigu citronu sulu. Šo mērci pārlej salātiem un viegli samaisa. Trauks ir gatavs, to var pasniegt pie galda.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *