Avokado, ķīniešu kāposti un vistas salāti

0
783
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 78,9 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 30 minūtes.
Olbaltumvielas * 5,8 gr.
Tauki * 5,4 gr.
Ogļhidrāti* 3,1 gr.
Avokado, ķīniešu kāposti un vistas salāti

Viegli pagatavojami salāti ar avokado, ķīniešu kāpostiem un vistu tiek gatavoti no vienkāršām sastāvdaļām, kuras ir viegli atrast jebkurā lielveikalā. Ēdiens izrādās diezgan apmierinošs un tajā pašā laikā maz kaloriju, tādēļ piemērots gan uzkodām, gan vieglām vakariņām.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 4
Vāra vistas krūtiņu, sagriež mazos gabaliņos. Sagrieziet avokado mīkstumu kubiņos. Smalki sagrieziet Pekinas kāpostus. Smalki sagrieziet zaļo sīpolu.
solis 2 no 4
Traukā vispirms ielieciet ķīniešu kāpostus, avokado, tad vistas fileju un zaļumus.
solis 3 no 4
Mēs izmantojam olīveļļu kā mērci. Salātus pārkaisa ar sezama sēklām.
solis 4 no 4
Tomātu sagriež šķēlītēs un uzmanīgi liek uz porciju šķīvjiem. Garšīgs un skaists ēdiens ir gatavs pasniegšanai!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *