Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salāti ar avokado, lasi un ķiršu tomātiem

Salāti ar avokado, lasi un ķiršu tomātiem

0
885
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 93,9 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 25 minūtes
Olbaltumvielas * 8,4 gr.
Tauki * 8,3 gr.
Ogļhidrāti* 3,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Salāti ar avokado, lasi un ķiršu tomātiem
Saturs

Šeit ir salātu recepte, kuras sastāvdaļas ir lieliski apvienotas viena ar otru un papildina viena otru. Sarkanā zivs pārveidos avokado garšu. Ķiršu tomāti ēdienam piešķirs sulīgumu. Papildiniet savu kulinārijas kastīti ar šiem izsmalcinātajiem, košajiem un gardajiem salātiem.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Mēs sākam gatavot salātus, sagatavojot zaļumus. Izskalojiet rukolu zem tekoša ūdens. Atstājiet caurdurī, lai iztukšotu visu ūdeni. Pēc tam norauj garās astes, atstājot neskartas rukola lapas.
solis 2 no 6
Viegli sālītu lasi sagriež mazos kubiņos. Sasmalcinātas zivis sūtām ērtā traukā, pārlejam ar divām ēdamkarotēm sojas mērces un atstājam marinēties, kamēr veicam pārējos sagatavošanās darbus.
solis 3 no 6
Mēs mazgājam ķiršu un sagriežam uz pusēm.
solis 4 no 6
Nomizo avokado, pārgriež uz pusēm līdz kaulam, pagriež pusītes pretējos virzienos - viena puse ir atdalījusies, no otrās izņemam kaulu. Avokado mīkstumu sagriež plānās šķēlītēs.
solis 5 no 6
Mēs nosūtām sezama sēklas nožūt sausā iepriekš uzkarsētā pannā 1-2 minūtes.
solis 6 no 6
Ielieciet traukā visas sastāvdaļas: vispirms zaļumus, tad avokado, lasi un ķiršu. Jums nav nepieciešams sajaukt sastāvdaļas. Pēc garšas pievienojiet nedaudz sāls un pievienojiet olīveļļu un pārējo sojas mērci. Pašās beigās trauku pārkaisa ar žāvētām sezama sēklām.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *