Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Brokoļu un paprikas salāti

Brokoļu un paprikas salāti

0
1007
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 154,9 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 30 minūtes.
Olbaltumvielas * 5,9 gr.
Tauki * 16,1 gr.
Ogļhidrāti* 6,3 gr.
* uz 100 gr. produkts
Brokoļu un paprikas salāti
Saturs

Viegli pagatavojami un kaloriju ziņā brokoļu dārzeņu salāti ir lieliski piemēroti tiem, kas gavē vai meklē svaru. Arī šis ēdiens var būt alternatīva parastajiem salātiem.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 4
Atkausētos brokoļus apkaisa ar sāli un apcep, līdz tie ir mīksti. Izgrieziet lielas ziedkopas.
solis 2 no 4
Nomazgājiet papriku, sagrieziet kātiņu, noņemiet serdi ar sēklām un starpsienām, sagrieziet mīkstumu sloksnēs. Cepiet papriku olīveļļā.
solis 3 no 4
Sasmalciniet mandeles ar nazi vai sasmalciniet tās ar drupinātāju javas.
solis 4 no 4
Apvienojiet brokoļus un piparus, sāli pēc garšas, aplejiet ar citrona sulu, vēlreiz samaisiet un apkaisa ar mandelēm.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *