Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pupiņas un korejiešu burkānu salāti

Pupiņas un korejiešu burkānu salāti

0
1260
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 167,7 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 26,4 gr.
Tauki * 12,7 g
Ogļhidrāti* 10,4 g
* uz 100 gr. produkts
Pupiņas un korejiešu burkānu salāti
Saturs

Pākšaugi ir bagāti ar olbaltumvielām un uzturā gaļas aizstājēji. Turklāt, ja jums nav pietiekami daudz laika, lai pagatavotu ēdienu, varat izmantot konservus. Un salāti ar pupiņu konserviem ilgu laiku radīs sāta sajūtu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Noskalojiet ķīniešu kāpostus, sasmalciniet mazās sloksnēs un ievietojiet bļodā.
solis 2 no 5
Pievienojiet kāpostiem korejiešu stila burkānus un samaisiet.
solis 3 no 5
Nosusiniet konservētās pupiņas un ievietojiet tās bļodā.
solis 4 no 5
Krutonus var izmantot gan pirktiem, gan gatavotiem atsevišķi. Ievietojiet tos bļodā ar pārējām sastāvdaļām.
solis 5 no 5
Sāliet salātus pēc garšas, ja nepieciešams, pievienojiet garšvielas, pievienojiet majonēzi un samaisiet. Salāti ir pilnīgi gatavi ēšanai.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *