Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pupiņas un kukurūzas salāti

Pupiņas un kukurūzas salāti

0
659
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 145,2 kcal
Porcijas 5 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 7,2 gr.
Tauki * 11,6 gr.
Ogļhidrāti* 10,8 g
* uz 100 gr. produkts
Pupiņas un kukurūzas salāti
Saturs

Salāti ar pupiņām un kukurūzu ir ļoti skaists ēdiens. Interesanta krāsu un produktu kombinācija salātos dod pārsteidzoši garšīgu rezultātu. Salāti izrādās ļoti barojoši, bet tajā pašā laikā ātri un vienkārši pagatavojami.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 7
Sīpolu nomizo, sagriež plānās pusapļa šķēlītēs.
solis 2 no 7
Iztukšojiet šķidrumu no konservētajām sastāvdaļām, noskalojiet zem auksta ūdens. Dziļā bļodā apvienojiet sīpolus, pupiņas, kukurūzu un aunazirņus.
solis 3 no 7
Pievienojiet salātiem olīvas bez kauliņiem.
solis 4 no 7
Sieru sarīvē uz vidēja izmēra rīves un pievieno pārējām sastāvdaļām.
solis 5 no 7
Atsevišķā traukā sajauciet olīveļļu ar sāli un pēc tam ielejiet iegūto mērci salātos. Visu kārtīgi samaisa.
solis 6 no 7
Kūpinātu desu sasmalciniet nejauši (smalki, šķēlēs, kubiņos) un nosūtiet uz salātiem.
solis 7 no 7
Salātus ar pupiņām un kukurūzu salātu bļodā, ja vēlaties, pārkaisa ar zaļumiem, un jūs varat pārsteigt viesus ar neparastu un sātīgu ēdienu.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *