Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salāti ar pupiņām, burkāniem un grauzdiņiem

Salāti ar pupiņām, burkāniem un grauzdiņiem

0
1033
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 111,9 kcal
Porcijas 8 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 3 gr.
Tauki * 7,2 gr.
Ogļhidrāti* 9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Salāti ar pupiņām, burkāniem un grauzdiņiem
Saturs

Nav noslēpums, ka pupiņas ir pilnīgs gaļas produktu aizstājējs. Tas padara pupiņu salātus tik barojošus un garšīgus. Izmēģiniet šo uzkodu ar burkāniem un grauzdiņiem. Oriģinālā pasniegšana padarīs ēdienu par jūsu galda akcentu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 7
Lai paātrinātu procesu, var izmantot konservētas pupiņas. Ja jums ir parasts, tad atstājam to ievilkties aukstā ūdenī pusotru stundu iepriekš. Pēc tam vāra līdz maigai.
solis 2 no 7
Mēs notīra burkānus un berzē tos uz rupjas rīves. Mēs nosūtām to cepšanai vidējā siltumā 3-5 minūtes. Jūs varat pievienot sāli.
solis 3 no 7
Smalki sagrieziet sīpolu un pievienojiet to pannā ar burkāniem. Samaisiet un turiet uz uguns vēl 2-3 minūtes.
solis 4 no 7
Sajauciet pupiņas un ceptus dārzeņus salātu traukā.
solis 5 no 7
Marinētu gurķi sagriež plānās sloksnēs un pievieno pārējām sastāvdaļām. Garšojiet salātus ar majonēzi un samaisiet.
solis 6 no 7
Mēs liekam grauzdiņus salātos tieši pirms pasniegšanas, pretējā gadījumā tie uzbriest no citu produktu mitruma.
solis 7 no 7
Mēs izklājam porcijas. Salātus var radoši dekorēt ar zaļajiem sīpoliem un grauzdiņiem, kas ir lieliski piemērots svētku galdam. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *