Salāti ar kalmāriem, garnelēm, sieru un olu

0
875
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 172,2 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 13,2 gr.
Tauki * 12,4 gr.
Ogļhidrāti* 2,4 gr.
Salāti ar kalmāriem, garnelēm, sieru un olu

Salāti ar kalmāriem, garnelēm, sieru un olām pēdējā laikā ir kļuvuši populāri tās sākotnējās garšas dēļ. Trauku nevar saukt par budžetu, bet svētku galdam vai romantiskām vakariņām tas būs ideāls variants. Šiem salātiem izvēlieties labi pazīstamu zīmolu jūras veltēm, jo ​​jūs varat iegādāties ne pārāk augstas kvalitātes.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Nomizojiet kalmārus, noskalojiet un vāriet sālsūdenī 2 minūtes. Pēc tam atdzesējiet un sagrieziet plānos gredzenos.
solis 2 no 6
Sasmalcinātus kalmārus pārnes uz salātu bļodu.
solis 3 no 6
Garneles atkausē un labi nomazgā. Pēc tam vāra 2-3 minūtes verdošā ūdenī ar citrona šķēlīti.
solis 4 no 6
Vārītas garneles nedaudz atdzesē, nomizo un pārnes uz kalmāru salātu bļodu.
solis 5 no 6
Vārītas olas nomizo un sagriež mazos gabaliņos. Ielieciet tos arī salātu traukā.
solis 6 no 6
Cietā siera gabalu sasmalcina uz rupjās rīves un pārnes uz salātiem. Pēc tam garšvielu salātus ar garnelēm, sieru un olu pēc garšas ar vieglu majonēzi un pasniedz.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *