Salāti ar kalmāriem, olu, gurķi un majonēzi
0
850
Virtuve
Eiropas
Kaloriju saturs
107,6 kcal
Porcijas
2 ports.
Gatavošanas laiks
25 minūtes
Olbaltumvielas *
6,4 gr.
Tauki *
9,4 gr.
Ogļhidrāti*
3,3 gr.
Ļoti viegli pagatavojami salāti. Ja jūs nevēlaties sajaukt ar kalmāru liemeņiem, varat iegādāties iepriekš sagrieztus gredzenus: tie nav jātīra. Tad jums ir nepieciešams sagriezt pārējās sastāvdaļas sloksnēs un sajaukt salātu traukā. Pavārmāksla aizņems ne vairāk kā pusstundu, ņemot vērā olu vārīšanu un kalmāru apstrādi. Salāti ir ideāli piemēroti aukstai uzkodai. Ja plānojat to pasniegt vakariņās vai kā uzkodu, kraukšķīga bagete vai grauzdiņš ir labs papildinājums, lai pievienotu sāta sajūtu un uzturvērtību.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Ja kalmāri ir sasaluši, pirms apstrādes tie ir jāatkausē. Mēs notīra liemeņus no augšējās plēves ar nazi un rūpīgi izskalo tekošā ūdenī. Ja tiek izmantoti kalmāru gredzeni, tie vienkārši ir labi jāizskalo. Parasti liemeņus pāris minūtes vāra verdošā ūdenī. Bet jūs varat darīt savādāk. Mēs ievietojam sagatavotos liemeņus dziļā traukā un piepilda tos ar verdošu ūdeni. Mēs stāvam trīs minūtes, iztukšojam karstu ūdeni. Vēlreiz noskalojiet gatavos kalmārus ar aukstu ūdeni - liemeņi atdziest un tos jau var sagriezt. Gredzenu gadījumā darbības ir vienādas, tikai tās mazāk jātur verdošā ūdenī. Pietiks ar vienu vai divām minūtēm.
Sīpolus nomizo, nomazgā, nosusina un sagriež ar plānām caurspīdīgām gareniskām spalvām. Šiem salātiem ļoti labi piestāv sarkanais sīpols - tas ir mēreni ass un pikants, tam piemīt salda pēcgarša. Ja izmantojat parastos baltos sīpolus, vāriet sīpolu šķēles ar verdošu ūdeni, lai samazinātu rūgtumu un skarbumu. Salātu traukā liek sasmalcinātus kalmārus, gurķu salmiņus, olu šķēles un sīpolu gabaliņus. Mēs nomazgājam dilles, nosusinām un ar nazi smalki sakapājam. Bļodā pievienojiet sasmalcinātus garšaugus, sāli un melnos piparus pēc garšas.
Labu apetīti!