Kūpinātas vistas salāti ar pupiņām un kukurūzu

0
1172
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 101,8 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 10 min.
Olbaltumvielas * 10,7 g
Tauki * 5,4 gr.
Ogļhidrāti* 9,7 g
Kūpinātas vistas salāti ar pupiņām un kukurūzu

Mēs ar lielu pārliecību varam teikt, ka jūsu uzmanībai piedāvātajiem salātiem ir milzīga priekšrocība: neskatoties uz to, ka ēdieni ir sātīgi, tā sastāvā nav majonēzes, kas nodara daudz ļauna jūsu figūrai. Šī recepte ir piemērota pat tiem, kas ir pareiza uztura principu priekšgalā. Bet šajā gadījumā ir nepieciešams izmantot vārītu vistu, nevis kūpinātu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 4
Kūpinātu vistu sagriež mazos kubiņos.
solis 2 no 4
Sīpolu nomizo un smalki sakapā. Lai sīpols būtu maigāks, to var applaucēt ar verdošu ūdeni.
solis 3 no 4
Mēs atveram pupiņu un kukurūzas burkas, atbrīvojamies no liekā šķidruma.
solis 4 no 4
Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas, pievienojot nelielu daudzumu augu eļļas. Ja vēlaties, eļļas vietā kā mērci var izmantot konservētu pupiņu sulu.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *