Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Salāti ar kūpinātu vistu, ķīniešu kāpostiem un gurķiem

Salāti ar kūpinātu vistu, ķīniešu kāpostiem un gurķiem

0
747
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 87,9 kcal
Porcijas 3 ports.
Gatavošanas laiks 35 minūtes
Olbaltumvielas * 8,1 gr.
Tauki * 5,1 gr.
Ogļhidrāti* 2,7 gr.
* uz 100 gr. produkts
Salāti ar kūpinātu vistu, ķīniešu kāpostiem un gurķiem
Saturs

Vakariņās var pasniegt sulīgus un maigus dārzeņu un kūpinātas vistas salātus. Ja majonēzes vietā jūs piepildīsit salātus ar dabīgo jogurtu, tad tas izrādīsies mazāk kalorisks.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Nomazgājiet un nosusiniet dārzeņus. Sasmalciniet kāpostus plānās sloksnēs, mizojiet un sarīvējiet burkānus.
solis 2 no 6
Gurķi sagriež sloksnēs. Kūpinātu vistu sagriež kubiņos.
solis 3 no 6
Vāra olu cieti vārītu, atdzesē, noņem čaumalu un smalki sakapā.
solis 4 no 6
Sieru sarīvē uz rupjās rīves.
solis 5 no 6
Nomazgājiet sīpolu spalvas un smalki sasmalciniet.
solis 6 no 6
Bļodā pievienojiet sāli, maltus piparus, sīpolus un jogurtu. Labi samaisa. Salātus var pasniegt uzreiz.

Labu apetīti!

 

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *