Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Salāti
  3. ➠ Jūras velšu salāti
  4. ➠ Garneļu, ananāsu un olu salāti

Garneļu, ananāsu un olu salāti

0
891
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 91,3 kcal
Porcijas 1 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 8,6 gr.
Tauki * 5 gr.
Ogļhidrāti* 3,7 gr.
* uz 100 gr. produkts
Garneļu, ananāsu un olu salāti
Saturs

Vienkāršas mājas virtuves cienītājiem iesaku ātru un vienkāršu salātu recepti ar garnelēm, ananāsiem un sieru. Salāti izrādās garšīgi un mazkaloriju, tie patiks pat tiem, kas skatās savu uzturu un figūru. Es bieži gatavoju šādus salātus brīvdienām un ģimenes svētkiem.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 8
Vispirms sagatavojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas garneļu, ananāsu un olu salātiem. Atveriet konservētu ananāsu burku un iztukšojiet sīrupu atsevišķā traukā.
solis 2 no 8
Rūpīgi nomazgājiet gurķus vēsā tekošā ūdenī, nosusiniet ar virtuves vai papīra dvieli. Nogrieziet galus un pēc tam sagrieziet plānās sloksnēs.
solis 3 no 8
Arī cieto sieru sagriež plānās sloksnēs.
solis 4 no 8
Iepriekš vāra vistas olas, pēc tam pilnībā atdzesē aukstā ūdenī un nomizo. Nomizotas vistas olas sagriež vidējos kubiņos.
solis 5 no 8
Dziļā katliņā ielej aukstu ūdeni, uzliek uz vidējas uguns un uzvāra. Novietojiet mizotas garneles un vāriet verdošā ūdenī 3-5 minūtes. Pilnīgi atdzesējiet un ievietojiet salātu traukā, pievienojiet pārējās sagatavotās sastāvdaļas.
solis 6 no 8
Garšojiet ar grieķu jogurtu, sāli un melnajiem pipariem pēc garšas.
solis 7 no 8
Rūpīgi samaisiet salātus.
solis 8 no 8
Rūpīgi izskalojiet salātu lapas zem auksta ūdens un pēc tam nokratiet lieko mitrumu, uzlieciet uz trauka. Pa virsu salātus un rotā ar garnelēm. Pasniedziet sagatavotos neparasti gardos salātus ar garnelēm, ananāsiem un olām.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *