Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Salāti
  3. ➠ Jūras velšu salāti
  4. ➠ Garneļu, paprikas un gurķu salāti

Garneļu, paprikas un gurķu salāti

0
754
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 41 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 25 minūtes
Olbaltumvielas * 5,2 gr.
Tauki * 4,3 gr.
Ogļhidrāti* 3,5 gr.
* uz 100 gr. produkts
Garneļu, paprikas un gurķu salāti
Saturs

Šiem salātiem ir lieliska bagātīga garša un tie satur daudz veselīgu vitamīnu. Lai to sagatavotu, jums tikai jāsamazina nepieciešamās sastāvdaļas. Garneļu, paprikas un gurķu salāti ir piemēroti cilvēkiem, kuri vēro savu uzturu un formu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Garneles 2-3 minūtes ielej ar verdošu ūdeni, pēc tam atdzesē un nomizo.
solis 2 no 5
Sasmalciniet kāpostus, pārnesiet uz bļodu, sāli un nedaudz atcerieties ar rokām.
solis 3 no 5
Gurķi sagriež plānās šķēlītēs.
solis 4 no 5
Nomazgājiet papriku no starpsienām un sēklām, mīkstumu sagrieziet sloksnēs.
solis 5 no 5
Dārzeņiem pievienojiet garneles, sasmalcinātas dilles un sinepju sēklas, izspiediet 1/3 citrona sulu un apkaisa ar saulespuķu eļļu. Salātus samaisa, nogaršo ar sāli, vajadzības gadījumā pievieno un pasniedz.

Labu apetīti!

 

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *