Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Salāti
  3. ➠ Jūras velšu salāti
  4. ➠ Garneļu un dārzeņu salāti

Garneļu un dārzeņu salāti

0
691
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 94,6 kcal
Porcijas 3 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 7,4 gr.
Tauki * 7,5 g
Ogļhidrāti* 4,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Garneļu un dārzeņu salāti
Saturs

Svētku un garšīgi salāti ar garnelēm un dārzeņiem būs galda akcents. Salāti, kuru pagatavošana neaizņem daudz laika, izrādās ļoti garšīgi un neparasti. Iespējams, tāpēc saimnieces viņu tik ļoti mīl. Izmēģiniet to, jums arī patiks!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 8
Pirms vārīšanas atkausējiet garneles. Garneles apkaisa ar citronu sulu, ļauj nostāvēties 5 minūtes.
solis 2 no 8
Pēc tam apcep tos augu eļļā vienu minūti no katras puses.
solis 3 no 8
Cukini sagriež sloksnēs.
solis 4 no 8
Sagrieziet olīvas šķēlēs.
solis 5 no 8
Papriku sagrieziet mazos kubiņos.
solis 6 no 8
Cepiet dārzeņus augu eļļā līdz zeltaini brūnai (apmēram 3 minūtes).
solis 7 no 8
Izslēdziet pannu, pievienojiet dārzeņiem garneles, samaisiet, ļaujiet salātiem nostāvēties 5 minūtes, lai visas sastāvdaļas būtu piesātinātas ar smaržām.
solis 8 no 8
Salātus liek uz porciju traukiem, virsū pārkaisa sieru, kas sarīvēts uz vidēja izmēra rīves. Pārlej ar olīveļļu, viegli samaisa. Ir pienācis laiks pasniegt galdam izsmalcinātus salātus un pārsteigt savus viesus!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *