Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Salāti
  3. ➠ Jūras velšu salāti
  4. ➠ Garneļu, kalmāru un mīdiju salāti

Garneļu, kalmāru un mīdiju salāti

0
984
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 48,8 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 30 minūtes.
Olbaltumvielas * 7,1 gr.
Tauki * 3,7 gr.
Ogļhidrāti* 2,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Garneļu, kalmāru un mīdiju salāti
Saturs

Ikviens zina par jūras veltes ieguvumiem ķermenim. Turklāt tie ir ļoti nepretenciozi ēdiena gatavošanā, un vienkāršākais ēdiena variants ir salāti. Mēs izmantosim garneles, kalmārus un mīdijas.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Nomazgājiet jūras veltes un apcepiet olīveļļā pāris minūtes.
solis 2 no 5
Nomazgājiet gurķi un tomātu. Sagriež plānās sloksnēs.
solis 3 no 5
Mērcei sinepju pupiņas apvieno ar olīveļļu.
solis 4 no 5
Uz šķīvja liek mazgātās sausās salātu lapas, tad liek sloksnēs sagrieztus dārzeņus, pārlej ar mērci un pievieno nedaudz sāls.
solis 5 no 5
Ielieciet jūras veltes virs dārzeņiem, atkal ielejiet mērci un nedaudz sāli. Salāti ir pilnīgi gatavi ēšanai.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *