Garneļu, kalmāru un olu salāti

0
671
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 142,5 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 11,9 gr.
Tauki * 9,6 gr.
Ogļhidrāti* 2,4 gr.
Garneļu, kalmāru un olu salāti

Šajā receptē uzziniet, kā viegli pagatavot ar olbaltumvielām bagātu garneļu un kalmāru salātus. Tas ir piemērots arī ātrai uzkodai un lieliski izskatīsies kā uzkoda uz svētku galda.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Garneles aplej ar verdošu ūdeni 3-5 minūtes. Pēc tam atdzesējiet un noņemiet čaumalas.
solis 2 no 5
Kalmārus pārlej ar karstu ūdeni, nomizo. Pēc tam vāra tos verdošā ūdenī pāris minūtes.
solis 3 no 5
Cieti vārītas olas, nomizo un sarīvē uz rupjās rīves.
solis 4 no 5
Smalki sagrieziet kalmārus un garneles.
solis 5 no 5
Bļodā apvienojiet kalmārus, garneles un olas, sāli pēc garšas un pievienojiet majonēzi. Samaisiet un pasniedziet. Salātu dekorēšanai varat izmantot veselas garneles un svaigus garšaugus.

Labu apetīti!

 

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *