Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Salāti
  3. ➠ Jūras velšu salāti
  4. ➠ Salāti ar garnelēm, kalmāriem, krabju nūjiņām un sarkanajiem ikriem

Salāti ar garnelēm, kalmāriem, krabju nūjiņām un sarkanajiem ikriem

0
696
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 112 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 10,4 g
Tauki * 6,5 gr.
Ogļhidrāti* 7,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Salāti ar garnelēm, kalmāriem, krabju nūjiņām un sarkanajiem ikriem
Saturs

Jūras velšu salāti ir ļoti veselīgi un bagāti ar olbaltumvielām. Tāpēc tik bieži tos savā uzturā iekļauj sportisti un pareiza uztura cienītāji.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Nomizojiet un vāriet kalmārus un garneles sālsūdenī.
solis 2 no 5
Pēc tam atdzesējiet, sagrieziet kalmārus plānās sloksnēs.
solis 3 no 5
Krabju nūjas sagriež kubiņos.
solis 4 no 5
Bļodā apvienojiet krabju nūjas, garneles un kalmārus, pievienojiet majonēzi. Salātu salikšanai izmantojiet apaļas formas.
solis 5 no 5
Novietojiet trauku uz plakanas trauka, ielieciet tajā daļu salātu, saspiediet to, noņemiet trauku un izrotājiet ar sarkano ikru. Pasniedziet salātus porcijās.

Labu apetīti!

 

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *