Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Salāti
  3. ➠ Jūras velšu salāti
  4. ➠ Garneļu, ķīniešu kāpostu un tomātu salāti

Garneļu, ķīniešu kāpostu un tomātu salāti

0
631
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 120,6 kcal
Porcijas 5 ports.
Gatavošanas laiks 60 minūtes
Olbaltumvielas * 7,5 g
Tauki * 17,9 gr.
Ogļhidrāti* 3,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Garneļu, ķīniešu kāpostu un tomātu salāti
Saturs

Šos salātus var atzīmēt ar zemu kaloriju saturu un labu garšu. Šo ēdienu var ņemt līdzi uzkodām un pasniegt kā aperitīvu svētkos, viesi noteikti būs apmierināti.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 4
Izspiediet viena citrona sulu. Ķiplokus nomizo un izlaiž caur presi. Sajauciet citronu sulu ar ķiplokiem, pārlejiet šo marinādi garnelēm, atstājiet tos ledusskapī 20-30 minūtes.
solis 2 no 4
Pēc tam cepiet garneles nelīpošā pannā bez eļļas līdz zeltaini brūnai, sāli un pagatavojiet pēc garšas gatavošanas laikā.
solis 3 no 4
Nomazgājiet dārzeņus. Sasmalciniet ķīniešu kāpostus nejaušā secībā. Pārgrieziet ķiršu tomātus uz pusēm, varat izmantot parastos tomātus. Pārnes dārzeņus bļodā, pievieno tiem priežu riekstus.
solis 4 no 4
Pievienojiet bļodā garneles, salātus apkaisa ar olīveļļu, samaisiet, ja nepieciešams, sāli un pievienojiet garšvielas pēc garšas.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *