Garneļu salāti ar tomātiem un aisberga salātiem

0
1079
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 45,1 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 6,6 gr.
Tauki * 4,3 gr.
Ogļhidrāti* 2,3 gr.
Garneļu salāti ar tomātiem un aisberga salātiem

Viegli jūras salāti ir ideāli piemēroti veselīgai uzkodai. Pagatavojiet garneļu, tomātu un aisberga salātus. Trauku pasniedz aukstu. Tas satur daudz olbaltumvielu, kas ilgu laiku sniegs jums enerģiju.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 4
Vāra garneles līdz mīkstumam un nomizo. Gatavošanas procesā jūras veltes vajadzētu sālīt.
solis 2 no 4
Mēs nomazgājam tomātus un sagriežam plānās šķēlēs vai vidēja izmēra kubiņos.
solis 3 no 4
Ar mūsu rokām saplēšiet aisberga lapas. Ielieciet gabaliņus salātu bļodas apakšā.
solis 4 no 4
Garneles un tomātus nejauši izkaisiet pa salātiem, uzkodu sāli un pipariem, ielejiet eļļu un citrona sulu. Mēs atdzesējam un pasniedzam. Gatavs!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *