Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Salāti
  3. ➠ Jūras velšu salāti
  4. ➠ Garneļu salāti ar rukolu un paipalu olām

Garneļu salāti ar rukolu un paipalu olām

0
1840
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 89,8 kcal
Porcijas 1 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 10,9 g
Tauki * 9,1 gr.
Ogļhidrāti* 1,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Garneļu salāti ar rukolu un paipalu olām
Saturs

Salāti ar jūras veltēm garšo ļoti viegli, bet tajā pašā laikā tie nav sliktāki par citām aukstajām uzkodām. Izmēģiniet jūras veltes, ko papildina pikanta rukola un paipalu olas.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 4
Piepildiet arugulu ar aukstu ūdeni un ielieciet to uz laiku ledusskapī.
solis 2 no 4
Vāra garneles, līdz tās ir mīkstas. Mēs arī vārām paipalu olas. Šajā laikā sagrieziet fetu kubiņos un ķiršu apļos.
solis 3 no 4
Mēs izņemam rukolas un nedaudz izspiežam no ūdens. Tad liek uz šķīvja kopā ar garnelēm, tomātiem, sieru un sasmalcinātām paipalu olām.
solis 4 no 4
Salātus piparojiet un sāliet, apkaisa ar sezama sēklām, pārlejiet ar citronu sulu un olīveļļu. Var pasniegt pie galda. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *