Vistas salāti ar grauzdiņiem un ķīniešu kāpostiem
0
935
Virtuve
Eiropas
Kaloriju saturs
178,4 kcal
Porcijas
4 ports.
Gatavošanas laiks
30 minūtes.
Olbaltumvielas *
14,7 g
Tauki *
12,8 g
Ogļhidrāti*
11,8 g
Šos salātus ir viegli un ātri pagatavot. Visas sastāvdaļas tam ir pieejamas, un tās var atrast katrā ledusskapī. Ja pēkšņi nāk viesi, šāda veida cienasts ir ideāls.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Mēs liekam vistas krūtiņu gatavot. Lai to izdarītu, nolaidiet krūtiņu verdošā ūdenī un pagatavojiet vidējā temperatūrā 25-30 minūtes. Kamēr vista gatavojas, sāksim gatavot krekerus. No katras maizes šķēles nogrieziet garoza. Atlikušo drupatu sagriež pusotra līdz divu centimetru lielos kubiņos. Pannā ielej augu eļļu, uzkarsē līdz karstai un iemet tajā baltmaizes kubiņus. Nepārtraukti maisot, apcepiet grauzdiņus no visām pusēm. Sarkanos grauzdiņus ielej uz plakanas šķīvja vienā kārtā, lai tie nemīkstinātu. Ja nav laika, iepakojumā varat izmantot gatavus krekerus. Labāk, ja tie ir ar siera garšu.
Labu apetīti!