Gliemeņu un avokado salāti

0
758
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 83.5 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 5,3 gr.
Tauki * 6,4 gr.
Ogļhidrāti* 3,7 gr.
Gliemeņu un avokado salāti

Ar lielu pārliecību varam teikt, ka salāti ar mīdijām un avokado diez vai var atstāt vienaldzīgus kulinārijas baudītāju cienītājus. Un tam ir vairāki iemesli: neparasts sastāvs, āķīga garša un arī vieglums. Turklāt atsevišķs bonuss tiem, kas rūpīgi uzrauga savu figūru: salātos nav sastāvdaļu, kuru lietošana ir pretrunā pareiza uztura principiem.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Vispirms jums ir jānomazgā avokado un jāsagriež vidēja izmēra gabaliņos.
solis 2 no 5
Ielieciet to bļodā. Izspiediet puslaima sulu, tad pievienojiet olīveļļu, nedaudz sāls un piparus. Viss ir jāsajauc.
solis 3 no 5
Uz iegūto masu mēs nosūtām sasmalcinātu selerijas kātu, koriandru, konservētas mīdijas, kā arī olīveļļu. Visu vēlreiz samaisa.
solis 4 no 5
Ja vēlaties, salātiem atkal varat pievienot nedaudz sāls un piparus.
solis 5 no 5
Trauks ir gatavs. Mēs iesakām pasniegt porcijās.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *