Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Salāti
  3. ➠ Jūras velšu salāti
  4. ➠ Gliemenes un fetas salāti

Gliemenes un fetas salāti

0
1590
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 93,5 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 10 min.
Olbaltumvielas * 9,6 gr.
Tauki * 6,1 gr.
Ogļhidrāti* 3,4 gr.
* uz 100 gr. produkts
Gliemenes un fetas salāti
Saturs

Vieglas un gardas uzkodas vienmēr tiek gatavotas no jūras veltēm. Izmēģiniet mīdiju, svaigu dārzeņu un fetas siera salātus. Ēdiens ir lieliski piemērots veselīgām un garšīgām vakariņām.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 7
Uzkarsē pannu ar sviestu. Ielieciet gliemeņu gaļu un apcepiet uz vidējas uguns apmēram trīs minūtes. Jūs varat to nedaudz sālīt, bet labāk ir izmantot jūras veltes garšvielas.
solis 2 no 7
Ar rokām saplēšam salātu lapas gabalos un saliekam salātu bļodā.
solis 3 no 7
Tomātus sagriež plānās šķēlītēs, gurķus - šķēlītēs. Pievienojiet salātiem dārzeņus.
solis 4 no 7
Vāra paipalu olas. Mēs tīrām, sagriež tos uz pusēm. Fetu sagriež vidēja izmēra kubiņos. Mēs to visu nosūtām uz dārzeņiem.
solis 5 no 7
Sīpolu sagriež plānos pusgredzenos. Jums to nevajag daudz, tāpēc ņemiet vai nu mazu sīpolu, vai pusi lielu. Applaucē un pievieno salātiem.
solis 6 no 7
Sagatavosim mērci. Eļļu, sojas mērci ielej atsevišķā traukā, pievieno sinepes un no citrona izspiež vajadzīgo sulas daudzumu. Rūpīgi samaisiet.
solis 7 no 7
Pārlejiet mērci virs salātiem. Var pasniegt pie galda. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *