Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Salāti
  3. ➠ Jūras velšu salāti
  4. ➠ Gliemeņu un tomātu salāti

Gliemeņu un tomātu salāti

0
760
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 63,7 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 6,9 gr.
Tauki * 6 gr.
Ogļhidrāti* 2,3 gr.
* uz 100 gr. produkts
Gliemeņu un tomātu salāti
Saturs

Veselīgus un garšīgus salātus novērtēs ne tikai veselīga uztura piekritēji, bet arī patiesi gardēži. Traukiem, pievienojot jūras veltes, vienmēr ir īpaša smalka garša.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 7
Paipalu olas vāra, līdz tās ir mīkstas, nomizo un pārgriež uz pusēm.
solis 2 no 7
Sasmalciniet tomātus. Salātiem mums vajag lielas šķēles.
solis 3 no 7
Noskalojiet rukolas un nosusiniet ar papīra dvieli. Mēs atbrīvojamies no kātiem.
solis 4 no 7
Mērcei smalki izspiediet ķiplokus, pievienojiet tam eļļu un balzamiko etiķi. Rūpīgi samaisiet līdz gludai.
solis 5 no 7
Ielieciet arugula salātu traukā un ielejiet mērci. Mēs sajaucam.
solis 6 no 7
Mēs izklājam pārējās sastāvdaļas. No mīdijām ielej eļļu, salātiem pievieno jūras veltes. Šeit mēs sūtām arī tomātus un paipalu olas. Sāls un pipari pēc garšas.
solis 7 no 7
Viegli samaisiet salātu sastāvdaļas. Mēs to uzliekam uz servēšanas šķīvja un pasniedzam. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *