Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Ķīnas kāpostu salāti bez majonēzes

Ķīnas kāpostu salāti bez majonēzes

0
557
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 69,7 kcal
Porcijas 3 ports.
Gatavošanas laiks 15 minūtes.
Olbaltumvielas * 7 gr.
Tauki * 4,7 gr.
Ogļhidrāti* 6,3 gr.
* uz 100 gr. produkts
Ķīnas kāpostu salāti bez majonēzes
Saturs

Šos salātus, kuriem jums nekas nav jāgatavo, var pasniegt kā verrines - glāzes ar salātu daļu iekšpusē. Izrādās izsmalcināti un skaisti: caur stiklu ir redzami spilgti kāpostu, kukurūzas, tunča un sīpolu slāņi.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Ielieciet tunci bļodā, atsevišķi izlejiet sulu. Nomazgājiet un nosusiniet trīs glāzes. Sasmalciniet zivis ar dakšiņu un ielieciet pirmajā slānī glāzē.
solis 2 no 5
Noskalojiet kāpostus, nokratiet lieko ūdeni un smalki sasmalciniet, ielieciet virsū tunzivīm.
solis 3 no 5
Sīpolu nomizo, sagriež uz pusēm un pēc tam sagriež plānos ceturtdaļgredzenos. Ja sīpols ir rūgts, pārlej to ar verdošu ūdeni un izspiež. Ievietojiet sīpolu nākamajā slānī pēc ķīniešu kāpostiem.
solis 4 no 5
Nosusiniet marinādi no kukurūzas konserviem, ielieciet to sietā, lai noņemtu lieko mitrumu. Virsū kārto kukurūzu.
solis 5 no 5
Sajauciet olīveļļu ar nedaudz tunča eļļas, pievienojiet citrona sulu, pievienojiet melnos piparus un samaisiet. Šo mērci pārlej salātiem visās trīs glāzēs. Dekorējiet, kā vēlaties. Var pasniegt uzreiz.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *