Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Pekinas kāpostu un gurķu salāti

Pekinas kāpostu un gurķu salāti

0
914
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 35,6 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 25 minūtes
Olbaltumvielas * 1,3 gr.
Tauki * 1,7 gr.
Ogļhidrāti* 5,3 gr.
* uz 100 gr. produkts
Pekinas kāpostu un gurķu salāti
Saturs

Šeit ir recepte svaigiem salātiem, kas atgādina vasaras sezonu. Vieglums un maigums ir tās galvenās priekšrocības. Zaļumi kopā ar svaigu gurķi un olām kalpos kā lieliska kombinācija uzkodām un pilnvērtīgai maltītei. Šāda veida diētisks ēdiens var kļūt ne tikai par jūsu ikdienas rotājumu, bet arī par vieglu svētku galda pieskārienu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Mēs uzliekam vistas olas uz uguns. Pēc 10 minūtēm izslēdziet gāzi, izlejiet karstu ūdeni, ielejiet aukstu ūdeni un atdzesējiet olas.
solis 2 no 6
Mēs mazgājam ķīniešu kāpostus, pēc tam smalki un plāni sasmalcinām.
solis 3 no 6
Mani gurķi. Tad sagrieziet tos mazās šķēlēs un ievietojiet atsevišķā traukā. Garšojiet ar sāli un atstājiet sagrieztus gurķus uz pāris minūtēm. Pēc tam iegūto sulu nepieciešams iztukšot un gurķus pārnest uz Ķīnas kāpostiem.
solis 4 no 6
Vārītas olas nomizo un smalki sakapā. Pieņemama iespēja ir sarīvēt olas uz rupjās rīves.
solis 5 no 6
Noskalojiet zaļos sīpolus zem tekoša ūdens un pēc tam sasmalciniet.
solis 6 no 6
Mēs sajaucam visas salātu sastāvdaļas, garšvielas ar majonēzi. Pēdējais solis ir sastāvdaļu sajaukšana un ēdiena pasniegšana pie galda.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *